作者：毛毛、阿希 运营：鱿鱼煲 监制：Jessica 你是否有过这样的经历？压力大时会胃痛，焦虑时会莫名心跳加快，难过时会觉得胸口发闷。这些不适，其实都是你的身体在替你“说话”。它们用不适来提醒你，该好好照顾自己了。 在心理学上，情绪从来不只是大脑里的事，而是身心一体的协同反应。那些被我们压抑、忽略的情绪不会凭空消失，而是会变成实实在在的身体反应。 身体不是机器，而是最忠实的情绪信使。学会读懂它的信号，才能更好地理解和照顾自己。 这里是壹心理 【我对焦虑有办法】 专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。 “身体的每一次不适，都是情绪在敲门。”如果你也时常莫名紧绷、疲惫，却说不出原因，不妨加入 【壹心理疗愈互助群——情绪加油站】 ， 免费领取《470个心理疗愈小课程》 ，和群友温暖互助，学会觉察身体的提醒、安放积压的情绪，真正照顾好自己！ 立即点击海报，免费进群 特别